Zone Lone
×
  • Forside
  • Behandlinger
    • Zoneterapi
    • Akupunktur
    • Samtale
    • Priser
    • Gavekort
    • Kostvejledning
      • Sund kost
      • Hvorfor kostvejledning
      • Kursus, peptalk og workshop
  • Arbejd med mig
    • Kursus, peptalk og workshop
    • Sund livsstil til medarbejdere
    • Undervisning børn og unge
    • Workshops
    • Specifikt emne
  • Om mig
  • Kontakt
  • Blog

Nem og lækker salat med valnødder og ost

Nem og lækker salat med valnødder og ost
Lone CathrineSalater

Denne salat er en af mine favoritter. Den er supernem at tilberede, og den smager  fantastisk.
Er du slet ikke til gedeost, så erstattes den med camembert.

2 pers.

1 hjertesalat
1 bakke blåbær
6 tykke skiver gederulle
1 æg
Lidt polenta (majsgryn) eller rasp (kan undværes)

En lille håndfuld valnødder
1-2 tsk. honning
Dressing.

Lidt olivenolie
Lidt citronsaft

Tilberedning
Start med valnødderne. De ristes let på en tør pande. Tilsæt derefter honning og rør det godt sammen med nødderne. Hældes på et stykke bagepapir og afkøles.

Skyl salat og blåbær.  Salaten skæres eller rives i stykker og fordeles på 2 tallerkener.
Gedeosten dyppes i æg og polenta og steges ved middel varme i 1 – 1½ min på hver side.
Anrettes på salaten sammen med blåbærrene og de groft hakkede valnødderne.
Dryp med lidt citronsaft og olivenolie.
Spises gerne med et stykke groft brød til.

Bloggen

  • opskrifter
  • madplaner
  • forskningsresultater af diverse behandlinger
  • kostens betydning for et godt helbred
  • vitaminer og mineraler

Et vigtigt emne for mig er også, - handler sundhed kun om det vi putter i munden. Hvad byder du ellers dig selv…? Det vil du også komme til at høre meget mere om.

Seneste indlæg

  • Den bedste pizza
  • Påskeæg med dadler og chokolade
  • Skøn salat med bagte rødbeder og hel boghvede
  • Bircher Müsli
  • Kost og motionskursus

Kategorier

  • Indlæg
  • Kurser
  • Opskrifter
    • Brød
    • Hovedretter
    • Kager
    • Morgenmad
    • Salater
    • Sunde snacks
    • Supper

Skriv til mig

    23 61 10 34

    kontakt@lonewozniak.dk

    Kingstrup Mosevej 4

    CVR nr.: 19704041 – CVR P nr.: 1003940557

    Cookie & Privatlivspolitik


    Zoneterapeut Lone Jørgensen  fdz-alternativ-behandler
    Copyright © 2019 lonewozniak.dk - Alle rettigheder forbeholdes
    Graffic Webdesign