Zone Lone
×
  • Forside
  • Retreat
    • Mindfull og healende retreat på Bjørnø
    • Mindful og healende retreat på Langeland
  • Mindfuld bevægelse
    • Qi Gong
    • Det at gå eller vandre
  • Behandlinger
    • Zoneterapi
    • Akupunktur
    • Samtale
    • Priser
    • Gavekort
    • Kostvejledning
      • Sund kost
      • Hvorfor kostvejledning
      • Kursus, peptalk og workshop
  • Arbejd med mig
    • Kursus, peptalk og workshop
    • Sund livsstil til medarbejdere
    • Undervisning børn og unge
    • Workshops
    • Specifikt emne
  • Om mig
  • Kontakt
  • Blog

Knækbrød

Knækbrød
Lone CathrineBrød

Knasende sprøde glutenfrie knækbrød, som er utrolig nemme at bage.

1 dl græskarkerner
1 dl sesamfrø
1 dl hørfrø
1 dl solsikkekerner
1 dl havregryn
1 ½ dl rismel
1 dl majsmel
1 dl olivenolie eller kokosolie
2 dl vand
1 tsk. bagepulver
evt. 2 spsk. tørrede brændenælder.

Tilberedning
Alle ingredienserne blandes sammen og står og trækker i ca. 10 min. Tilsæt evt. en anelse mere vand.
Hver portion rulles ud imellem 2 stk. bagepapir, og lægges på en bageplade.
Skær forsigtigt den størrelse knækbrød du ønsker i dejen.
Bages i ca. 20 – 25 min. v/180 grader alm ovn. eller 160 gr. varmluft

Kernerne kan enkeltvis erstattes med kokosmel.

Bloggen

  • opskrifter
  • madplaner
  • forskningsresultater af diverse behandlinger
  • kostens betydning for et godt helbred
  • vitaminer og mineraler

Et vigtigt emne for mig er også, - handler sundhed kun om det vi putter i munden. Hvad byder du ellers dig selv…? Det vil du også komme til at høre meget mere om.

Seneste indlæg

  • Den bedste pizza
  • Påskeæg med dadler og chokolade
  • Skøn salat med bagte rødbeder og hel boghvede
  • Bircher Müsli
  • Kost og motionskursus

Kategorier

  • Indlæg
  • Kurser
  • Opskrifter
    • Brød
    • Hovedretter
    • Kager
    • Morgenmad
    • Salater
    • Sunde snacks
    • Supper

Skriv til mig

    23 61 10 34

    kontakt@lonewozniak.dk

    Kingstrup Mosevej 4

    CVR nr.: 19704041 – CVR P nr.: 1003940557

    Cookie & Privatlivspolitik


    Zoneterapeut Lone Jørgensen  fdz-alternativ-behandler
    Copyright © 2019 lonewozniak.dk - Alle rettigheder forbeholdes
    Graffic Webdesign